Nette Predigt ;-)

Bernd Müller — Tue, 31 Jan 2012 13:16:12 +0000

Empathieaktivisten

Bernd Müller — Sat, 28 Jan 2012 08:41:26 +0000

Bedürfnisliste

Bernd Müller — Wed, 25 Jan 2012 17:56:28 +0000

Bedürfnisse sind unabhängig von Zeit, Ort und Personen.
Immer, wenn wir ein bestimmtes Bild von der Erfüllung eines Bedürfnisses haben, haben wir schon den Wunsch oder die Strategie im Kopf.
Wir unterscheiden Bedürfnisse und Strategien zu ihrer Erfüllung, z.B.:
Bedürfnis: Ruhe → Strategie: schlafen
Bedürfnis: Verbindung → Strategie: reden, telefonieren, streiten

Physiologische Bedürfnisse
•   Atmung / Luft
•   Essen /Trinken
•   Ruhe / Erholung
•   Obdach / Schutz
•   Wärme / Licht/ Berührung
•   Bewegung /
Sexualität
Autonomie
Authentizität / Echtheit
Selbstvertrauen
Kreativität
In der Mitte sein — mit sich Eins sein
Liebe
Verbindung
Zugehörigkeit
Vertrauen   Nähe, Zärtlichkeit, Geborgenheit
Inspiration / Wachstum
Empathie (Einfühlung)
Wirksam-sein /Beitragen zum Leben
Akzeptiert werden
Anerkennung / Wertschätzung
Feedback für Beitragen
Verständnis
Sicherheit
Friede
Schönheit / Harmonie
Ordnung / Ritual
Sinn /Spiritualität
Feiern /Bedauern
Spiel / Freude
Unterstützung

Die Minimalversion von Rosenberg
Gabriele Seils: Neun Bedürfnisse? Mir fallen auf Anhieb schon drei Bedürfnisse ein: Essen, Trinken, Schlafen …
Marshall Rosenberg: Die kann man alle unter dem Bedürfnis nach körperlicher Nahrung zusammenfassen, dazu gehören auch körperliches Wohlbefinden und so etwas wie Schutz und Unterkunft. Die anderen sind: Das Bedürfnis nach Sicherheit, nach Verständnis, ich nenne es auch Empathie, nach Kreativität, nach Liebe, ich spreche lieber von dem Bedürfnis nach Intimität, das Bedürfnis nach Spiel, Erholung, Autonomie und Sinn, letzteres könnte man auch das Bedürfnis nach Spiritualität nennen. Aus: Marshall B. Rosenberg: Konflikte lösen durch Gewaltfreie Kommunikation. Ein Gespräch mit Gabriele Seils. Herder 2004.

Parabel von den Trauben

Bernd Müller — Wed, 25 Jan 2012 16:09:07 +0000

Vier Reisende —ein Türke, ein Perser, ein Araber und ein Grieche — geraten über die Frage miteinander in Streit, was sie mit der letzten Münze, die sie noch haben, kaufen sollen. Der Türke sagt: ich will üzüm, der Perser hingegen will angur. Inab will der Araber, wogegen der Grieche auf dem Kauf von stafil besteht. Ein Sprachkundiger hört ihren Streit and schlägt ihnen vor, ihm die Münze zu geben…Der Sprachkundige kauft Weintrauben. Das ist mein üzüm! strahlt der Türke; der Perser freut sich über angur, wie der Araber über sein inab, und der Grieche genießt stafil. Sie alle wollten Weintrauben, nur wussten sie das nicht.

Alte Sufi-Parabel von Franz Wimmer nacherzählt

Win-Win

Bernd Müller — Wed, 25 Jan 2012 15:54:35 +0000

Die Geschichte von den beiden Schwestern und der Orange.
Es waren einmal zwei Schwestern, die sich eigentlich ganz gut leiden konnten. Die bekamen von der Mutter zusammen eine Orange geschenkt. Zuerst freuten sie sich, aber nach einer Weile stritten sie sich heftig darüber, wer die Orange letzlich für sich alleine haben dürfte: die Ältere der beiden? Die Schönere? Oder die, welche von der Mutter sonst immer bevorzugt wurde? Die, die immer von der Mutter benachteiligt wurde? Die, die mehr Vitamine bräuchte? Kränker ist? Schwächer? Die, die lauter schreien konnte?
Der Vater hatte das Gezanke nach einigen Tagen satt, immerhin fing die Orange auch noch an zu vergammeln, und er drängte die Schwestern kraft väterlicher Autorität zu einem absolut “gerechten” Kompromiss: die Orange sollte millimetergenau in der Mitte geteilt werden und jede Schwester sollte eine gleich große Hälfte bekommen. Wenn sie dem Kompromiss nicht zustimmen wollten, würde er die Orange dem Bruder schenken oder wegwerfen, und damit basta. Die Schwestern stimmten wohl oder übel zu. Jede bekam eine Hälfte.

Die eine Schwester presste das Fruchtfleisch ihrer Hälfte aus, um den Saft zu trinken. Die Schale warf sie weg. Die andere rieb die Schale Ihrer Hälfte ab, weil sie die geriebene Schale als Zutat für einen Kuchen brauchte, das Fruchtfleisch warf sie weg.

Der gerechte Kompromiß hat dazu geführt, dass jede zu 50 % Gewinnerin, aber auch zu 50 % Verliererin wurden. Hätte der Vater wie ein Richter entschieden, hätte er auch z.B. der Älteren oder der Jüngeren – je nach “Rechtslage” die ganze Orange für sich alleine zusprechen können: dann wäre eine der Schwestern zu 100 % Gewinnerin, die andere zu 100 % Verliererin gewesen – und bis die “Rechtslage” geklärt, und alle rechtlichen Instanzen abgeschlossen gewesen wären, wären bei einer extrem teuren Orange und demzufolge einem hohen Streitwert allenfalls die beteiligten Rechtsanwälte froh gewesen, aber sicher nicht die betroffene und total zerstrittene Familie.

Was wäre passiert, wenn einer der Beteiligten in Mediation oder gar Gewaltfreier Kommunikation geübt gewesen wäre?

Die beiden hätten z.B. nicht versucht, wertende Kriterien festzulegen, wonach jeweils die eine oder andere Schwester entscheidungsbefugt, oder mit der kleineren Hälfte benachteiligt werden sollte. Im besten Fall hätten beide ohne langwierigen, trennenden und verletzenden Streit ziemlich schnell und mit Leichtigkeit herausgefunden, welches Interesse (Kuchen backen, Saft herstellen) jede einzelne an der Orange wirklich gehabt hatte, was ihre Bedürfnisse (z.B. Wohlbefinden, Freude, Entfaltung) dabei waren und mit welcher konkreten Handlung (Schale reiben, Fruchtfleisch auspressen) jede einzelne ihr Bedürfnis bestmöglichst zu erfüllen suchte. Sie hätten sich mit sehr großer Wahrscheinlichkeit auf das naheliegende und für beide optimale Ergebnis einigen können, wonach die eine den Saft, und die andere die Schale hätte haben können.

Das nennt man dann eine sogenannte “Win-Win-Situation” , beide wären Gewinner gewesen.

Quelle: ohrenwechsel.de

(Schul)vision

Bernd Müller — Wed, 25 Jan 2012 12:32:26 +0000

Ein Kind, das wir ermutigen, lernt Selbstvertrauen.
Ein Kind, dem wir mit Toleranz begegnen, lernt Offenheit.
Ein Kind, das Aufrichtigkeit erlebt, lernt Achtung.
Ein Kind, dem wir Zuneigung schenken, lernt Freundschaft.
Ein Kind, dem wir Geborgenheit geben, lernt Vertrauen.
Ein Kind, das geliebt und umarmt wird, lernt zu lieben und zu umarmen und die Liebe dieser Welt zu empfangen.

nach Dorothy Law Nolte

Klappt das auch noch bei meinen Nichtmehrkindern.

Wie wollen wir leben?

Bernd Müller — Tue, 17 Jan 2012 13:49:13 +0000

Es gibt Leute, die fragen nicht nur, die experimentieren:

Webseite - Im Lux ab 9.2.2012

Empathie

Bernd Müller — Fri, 13 Jan 2012 16:00:34 +0000

Die Kuh wird mit Ohren geboren.
Hörner bekommt sie erst später.

Radiofeature vom SWR2
Einführungstext (leicht coachingdenglisch, dafür ohne spirituelles Om)
Empathie und Dialog in der Occupy-Bewegung (engl.)

Und nicht vergessen: Spiegelneuronen bilden wahrscheinlich die hirnphysiologische Grundlage der Empathie.

Überhaupt ist Empathie ein Schlüsselwort bei meinem eigenen Nachdenken über die Frage „nach dem Leben, dem Universum und dem ganzen Rest“

Bernd Müller — Fri, 13 Jan 2012 08:30:25 +0000

Wenn es nur noch die Beobachtung gibt,
dann wird sich die Tatsache radikal verändern.

Krishnamurti (Vollkommene Freiheit)

gefunden von Marco Schaaf

Somebody That I Used To Know

Bernd Müller — Fri, 13 Jan 2012 07:44:36 +0000

Einfach so, weil es mich berührte:

Auf Dailymotion.de

Text – Text deutsch

Edit: Herrlich bekloppte GEMA-Welt. So ein Chart-Ohrwurm mit 45 Mill. Klicks Mitte Januar bei Youtube. Dann so ein GEMA-Bann-Dingens, obwohl das Dingens überall im Internet rumgeistert.